La muerte de un ser querido, experiencia inevitable que afecta a todos

La muerte de un ser querido es una experiencia inevitable que, tarde o temprano, nos afecta a todos.
Pero, ¿qué sucede cuando este duelo no encuentra su espacio de expresión? ¿Cómo podemos aprender a gestionar ese dolor emocional tan profundo que nos invade ante la ausencia?
Dado que hablar de la muerte sigue siendo un tabú que se esconde bajo capas de silencio y evitación, los grupos de apoyo para el duelo emergen como un refugio fundamental para quienes buscan un espacio seguro donde se pueden compartir las emociones sin ser juzgados, encontrar apoyo emocional y recibir escucha y comprensión.
Uno de los elementos clave en los grupos de apoyo es la validación. Compartir el dolor con otros que están atravesando experiencias similares ayuda a los participantes a sentir que no están solos en su camino. Todo es parte del proceso.
Para algunos, unirse a un grupo de apoyo marca el principio de su viaje hacia la aceptación; para otros, es simplemente un espacio donde pueden llorar, reír y recordar. Sea cual sea el caso, lo importante es que los grupos están ayudando a desestigmatizar el dolor emocional, abriendo la puerta a una conversación más abierta y empática sobre la muerte.
La red de grupos de apoyo sigue creciendo, y cada vez más personas buscan refugio en estos encuentros. El punto de partida no es olvidar, sino aprender a vivir con la ausencia, dado que el duelo no se supera, sino que se integra en la vida. Aprendemos a darle un nuevo significado a la existencia.
Así, en un mundo donde la productividad y la rapidez parecen ser prioridades, estos grupos recuerdan la importancia de detenerse, de sentir y de procesar las emociones. Y en ese caminar es donde encontramos, poco a poco, una nueva forma de vivir.
Por María Silvina González Astobiza es Diplomada en Tanatología Asistencial y Educativa. Doula de Fin de Vida. Fundadora de Sentir y Acompañar y, de Resilio & Vita. Facilitadora de los Programas: Jugar y aprender: muerte y duelo en Colegios y, de Lazos Vitales: muerte y duelo en Centros Penitenciarios. Coordinador